Fitt-Jógám, és amit fontosnak tartok benne. Kiknek ajánlom?
Volt sportoló és egészségügyi szakdolgozó szemével fontosnak tartom a mában, hogy urbanizált, rohanó világunk környezetében időnként visszatérjünk testünk – lényünk természetes igényéhez a rendszeres mozgáshoz, a mozgás nyújtotta lehetőségekhez.
Életkortól függetlenül, megéljük a mozgás örömét, és visszaérkezve a mindennapi környezetünkbe hasznosítani tudjuk az órák alatt elért eredményeket.
Túl-, és alul terhelt testtájainkat nyugalomba és mozgásba hozva igyekezvén a természetes működést elérni, funkcionálisan kiegyenlíteni, kiigazítani, statikus és dinamikus gyakorlatokkal, relaxációval megfűszerezve.
Fitt-Jógám alapvetése:
Kinek ajánlom, hogy jógázzon velem ?
Fitt-Jóga tanfolyamok:
- kezdő, jógázni szándékozóknak,
- akik tartáskorrekció miatt, izomerőt, rugalmasságot szeretnének fejleszteni, nyújtó gyakorlatokat tanulni,
- akik otthon szeretnének rendszeres mozgást végezni, és szívesen tanulnának komplex gyakorlatsorokat,
- túlsúllyal küzdőknek,
- bizonyos rehabilitációk után, csípő-gerinctájéki izmaikat szeretnék karbantartani,
- Senior korúak, akik egyéni tempójukban szeretnének haladni és rendszeres testmozgást végezni,
- szülés után pár hónappal Anyukáknak – orvosi vizsgálat után, tartáskorrekció miatt, hasizom erősítésre,
- stresszoldás, relaxáció, céljából.