Rózsa Yoga alapvetése.
Az eredmény, valójában a célunk is a tanfolyam alatt.
Az eredmény a mindennapi életünkben is megérezhető mozgás, állás, ülés, fekvés közben:
- megvalósul a testrészeink dinamikus egyensúlyi állapota, és könnyű fenntartása,
- a gerinc, a medence és alsó végtag ízületei középhelyzetben vannak,
- az ízületi felszínek terhelése egyenletes,
- a testünkre nehezedő erőhatás a csontjainkat terheli,
- a tartásért felelős izmaink egyensúlyban dolgoznak.
Fennáll az izomerő és izomegyensúly, mozgás és mozdulatlanság közben a testünk tartását a legkisebb erőkifejtéssel képesek vagyunk hosszabb ideig fenntartani. Ez az egészség egyik alapja, és fittnek érezhetjük magunkat. A lelki erőnket támogatja a mindennapokra. „Ami könnyű és stabil.”
Testünket, idegrendszerünket, gondolatainkat, érzéseinket, relaxációval nyugtatjuk le az órák végén levezetésként.
-Rózsa-