Szeretettel üdvözlöm a Kedves Látogatót, a Rózsa-Fitness és Jóga e virtuális szigetén.
Papp Rózsa Rozália vagyok. 1965-ben születtem.
Fittnes Instruktor és Jóga – Pilates Oktató, Get-Fit Instruktor vagyok, sportolói és egészségügyi múlttal.
Fitness – Jóga – Pilates – Kardió – és köredzéseket tartok a korosztályom számára. 2017 óta vannak csoportjaim, és annak idején a jógával kezdtünk.
Székesfehérváron, a Kinizsi utcában hoztam létre egy 90 nm-es mondhatom prémium felszereltségű magán edzőtermet és egy zárt, zöld udvart, amelyet kifejezetten a mi korosztályunknak (40-80 év között) terveztem.
Mottóm a saját életemre:
A személyes célokat illetően azt gondolom, hogy a korosztályunkban is széles a skála, amit örömmel támogatok a maximum 5 fős csoportok edzései, fejlesztések alatt.
Röviden összefoglalva a fontosságokat:
- Biztonság és szakértelem: Nem a határok görcsös tologatása, hanem a helyes technikára építünk. Az óráimon kiemelt figyelmet kap a pulzuskontroll is – az okos, biztonságos mozgás híve vagyok.
- Privát környezet: Nincsenek feszengős helyzetek. Egy támogató, családias, korabeli közösségben lehetünk.
- A fitness erejét, mozgalmasságát és a jóga, pilates lazító békéjét ötvözzük, ahol az edzés végén újjászületettnek érezhetjük magunkat.
Aki ezt a termet választja magának a teste-lelke fittségének táplálására, találkozhatunk személyesen a Székesfehérvár, Kinizsi utcában lévő benti és jó idő esetén az udvari helyen.
Udvari környezetben a szabadban, és a teremben:
Fitnes – Jóga – Pilates – Kardió edzéseim, és amit fontosnak tartok benne.
Volt sportoló és egészségügyi szakdolgozó szemével fontosnak tartom a mában, hogy urbanizált, rohanó világunk környezetében időnként visszatérjünk testünk és lényünk természetes igényéhez a rendszeres mozgáshoz, a mozgás nyújtotta lehetőségekhez.
Életkortól függetlenül, megéljük a mozgás örömét, és visszaérkezve a mindennapi környezetünkbe hasznosítani tudjuk az órák alatt elért eredményeket.
Túl-, és alul terhelt testtájainkat nyugalomba és mozgásba hozva igyekezvén a természetes működést elérni, funkcionálisan kiegyenlíteni, kiigazítani, statikus és dinamikus gyakorlatokkal, relaxációval megfűszerezve.
Hogyan tesszük ezt?
Csoportban egyéni, és köredzések, nyújtás és relaxáció mellett a kardió edzéseket pulzuskontrollal, gépek segítségével valósítjuk meg.
Igen kiterjedt eszköztárunk van a korosztályi fittség megtartására és fejlesztésére. S hogy a hangulat még jobb legyen, kellemes zenével, és a kardió edzésekhez a nagy képernyős televízión a természet szépségeit idéző saját videókkal járulok hozzá a vidám edzésünkhöz.
Várom szeretettel a saját korosztályomat a 40 – 80 éves Hölgyeket és örömmel kísérem és támogatom a saját edzéscéljai elérésében a csoporttagokkal egyetemben. Hiszen egy csónakban evezünk, ha mondhatom… .
Az órák maximum 5 fősek. (Jelenleg 45 éves a legfiatalabb edzettem, és a KorelnökHölgy 80 éves.)
Elérhetőségeim:
info.papprozsa@gmail.com – Tel.: 20 5 628 626 – Facebook oldal: Rózsa-Fitnesz és Jóga Székesfehérvár
– Rózsa –
