Különféle fitness eszközökkel, és gépekkel és
anélkül végzett, aktív sportos tevékenység.
A Fitnesz testépítő elemeit, a funkcionális edzés gyakorlatait, a köredzéseket, a jóga és a pilates formuláit, a kardió edzéseket saját testsúllyal és gépekkel használjuk a sportos tevékenységünk során.
Amelyek így együtt kiegészítik egymást és a vágyott Erőt- Egyensúlyt meg fogják teremteni a mindennapokra.