Fontosnak tartom a mában, hogy urbanizált, rohanó világunk környezetében időnként visszatérjünk testünk – lényünk természetes igényéhez a rendszeres mozgáshoz, a mozgás nyújtotta lehetőségekhez.
Életkortól függetlenül, megéljük a mozgás örömét, és visszaérkezve a mindennapi környezetünkbe hasznosítani tudjuk az órák alatt elért eredményeket.
Túl-, és alul terhelt testtájainkat nyugalomba és mozgásba hozva igyekezvén a természetes működést elérni, funkcionálisan kiegyenlíteni, kiigazítani, statikus és dinamikus gyakorlatokkal.
S hogy fontos szerveink a szívünk és érrendszerünk, tüdőnk, éshát az idegrendszerünkről sem elfeledkezve edzésben legyenek, mindezt relaxációval megfűszerezve.
Az edzéseink alapvetése, edzésmódszereimről az alábbi linken olvashat:
Bővebben….